Школа раннего развития
Детский клуб «Лоло»
Киев 
 
228 - 98 - 19
Мы в соцсетях: Детский клуб Лоло в Facebook Детский клуб Лоло вконтакте  
 

Советы хореографа

КОСОЛАПОСТЬ

Стопа человека состоит из 18 костей. Все они определенным образом взаимодействуют друг с другом. При нарушении анатомического соответствия между косточками, образующими скелет стопы, возникает деформация стопы: она повернута внутрь, а пальчики смотрят друг на друга.

Определенную причину, из-за которой развивается заболевание, выделить сложно. Косолапость у детей возникает, если на каком-то этапе внутриутробного развития и формирования скелета малыша произошел сбой, вследствие чего стопы подверглись деформации.
Но иногда проблемы с ножками у детей проявляются в возрасте, когда они начинают ходить.

Почему это происходит?

Когда малыш пошел, нагрузка на ножки возросла. Если мышцы и сухожилия еще недостаточно развиты (просто не успевают за ростом и весом тела, а также желаниями ребенка познавать мир), это может сказаться на том, как ребенок ходит.
Среди других причин косолапости также можно назвать и пониженный (повышенный) тонус определенной группы ножных мышц, недоразвитие кости, пирамидальную недостаточность (ребенок встает на цыпочки при ходьбе, либо постоянно поджимает пальчики), дисплазию (возможно, была в прошлом), рахит, неправильную обувь.

Профилактика косолапости:

• профессиональный массаж и гимнастика;
• ортопедическая обувь (с высокой пяткой и хорошим супинатором);
• ходьба по горячему песку, по траве, по лестнице, по горке вверх-вниз, по массажному коврику;
• массаж стоп и икр ребенка с помощью массажной щетки, детской щетки для волос, «выкатывание» внешних поверхностей икр и стоп массажным мячиком;
• ванночки для ног с солью комфортной температуры.

Упражнения при косолапости
(делаются без обуви)

Ходьба (делается каждый день):

1. «Шаг балерины». Выставляем носок одной ноги вперед и немного в сторону, затем выдвигаем пятку этой же ноги как можно сильнее вперед, делаем шаг, далее повторяем с другой ногой. Нужно следить за тем, чтобы ноги выпрямлялись в коленках до конца.
2. «Ходим, как клоун». Встаем пятки вместе, носки как можно сильнее в стороны. Таким образом начинаем ходьбу, стараясь сохранить первоначальное положение.
3. «Ходьба на носках». Носки должны быть обязательно в стороны.
4. «Ходьба на пятках». При ходьбе стараться, чтобы носки смотрели в стороны.
5. «Ходим, как солдаты». Маршировать, высоко поднимая коленки (они должны быть направлены только вперед, параллельно друг другу).

Упражнения с гимнастической палкой (делается каждый день):

1. Ходьба поперек палки (пятки должны касаться земли).
2. Ходьба вдоль палки, как цирковой артист.
3. Ходьба таким образом, как и в «Шаге балерины», только носок нужно ставить на палку, а пятку оставлять на земле.

Приседания:

1. Обычные приседания. Стремиться к тому, чтобы ребенок делал их сам. Руки вперед, стопа полностью стоит на земле. На первых порах, можно держать ребенка за руки (10-15 раз).
2. Приседания скрестив ноги. То же самое, но здесь ребенку обязательна помощь родителя. Нужно держать его за руки.
3. «Киска». Ребенок встает напротив дивана (кресла), делает наклон, достает руками до пола, и начинает передвигаться вперед одними руками к дивану, при этом ноги выпрямляются. Родитель в это время сидит сзади и держит ребенка за ноги (старайтесь оттянуть пятки ребенка как можно ниже к полу). Достав до дивана, ребенок делает отжимания, затем вновь руками по полу возвращается в исходное положение.
4. Корригирующая поза «сидя между пяток» (для тех, кто не страдает Х-образными ногами). Ребенок стоит на коленях, стопы разведены в стороны носками врозь. Медленно опуститься и сесть между пяток. Сидя таким образом, ребенок может играть, смотреть телевизор и т. д.

«Неправильная рыбалка».

Подготовьте детский стульчик, несколько плоских игрушечных рыбок и коробочку. Поставьте стульчик на ковер. Вокруг него разбросайте рыбок, посадите ребенка на стульчик. Теперь пусть он пальцами ступней собирает рыбок и кладет в коробочку. Если у вас нет рыбок, подойдут любые другие предметы (например, домино, машинки, солдатики, камешки, пуговицы и т.д).
Старайтесь каждый день проводить эту игру, она улучшает подвижность пальцев ног и выравнивает постановку стопы.

«Тяни-Толкай».

Сядьте на пол, усадите напротив себя малыша. Вытяните ноги вперед и попросите его проделать то же самое. Получится что-то вроде Тяни-Толкая. Затем начните катать небольшой резиновый мяч (может пригодиться массажный «с пупырышками») между собой и ребенком, используя только ноги.
Эту игру-упражнение желательно делать не меньше 10 минут. Чтобы ребенку не стало скучно, играйте одновременно, например, еще и в города. При регулярном проведении этой игры постановка стопы улучшится.
Для того, чтобы исправить неправильную постановку стоп следует запастись терпением. Специальные упражнения развивают и укрепляют ослабленные мышцы, растягивают сокращенные, но привычка правильно ставить стопы формируется при постоянном контроле взрослых.